Ağız Diş Sağlığı ve Sağlıklı Beslenmenin küçük yaşlarda öğrenilmesi için harekete geçen Keskin Toplum Sağlığı Merkezi okullarda eğitim faaliyeti gerçekleştirdi. Keskin Atatürk İlkokulunda konunun uzmanları tarafından öğrencilere Sağlıklı Beslenme ve Ağız Diş Sağlığı anlatıldı.
YETERLİ VE DENGELİ BESLENELİM
Keskin Toplum Sağlığı Merkezi personeli Ebe Satı Doğu ve Hemşire Seval Yılmaz tarafından Keskin Atatürk İlköğretim Okulu öğrencilerine yönelik Sağlıklı Beslenme ve Ağız Diş Sağlığı eğitimi verildi. Doğu sağlıklı beslenme konusunda bilgiler vererek “Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz” ifadelerine yer verdi.
DİŞ SAĞLIĞI İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
Ağız ve diş sağlığı konusunda bilgiler veren Hemşire Seval Yılmaz “Ağız ve dış sağlığının önemi sindirim sisteminin başlangıcı olan ağız olduğundan dolayı fazlası ile önemlidir. Besinlerin parçalanması ile mideye gönderilmesi işlemini dişler yaptığından dişlerin eksik, sağlıksız, hastalıklı ya da çürük olması sindirim durumunu sekteye uğratmaktadır. Bireysel düzeyde çürük önlemede, süt, peynir gibi proteinler, organik ve inorganik fosfat içeren bitkisel kaynaklı besinler tercih edilmelidir. Özetle, ağız ve diş sağlığını korumada, protein ve sebze ağırlıklı çiğnemeye yönelik bir beslenme şekli gereklidir. Kahve tüketiminin azaltılması, Diş ipi kullanılması, Diş fırçalamanın doğru yapılması, Sigara tüketilmemesi, Temizlenmesi zor tatlıları dikkatli tüketmek, Meyve ve sebze tüketilmelidir, Su tüketiminin arttırılması, Yemek dışında tatlı tüketilmemesi gerekmektedir” diye konuştu.