Sağlık İçin Yürüyün

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğü 3-4 Ekim 2022 Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla toplumda farkındalık oluşturmak için yürüyüş etkinliği düzenledi. Kırıkkale İl Sağlık Müdürü Dr. Murat Ağırtaş’ın da  katıldığı etkinliğe, müdürlük çalışanları ve vatandaşlar da eşlik etti.

İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığına bağlı idareci ve personeller ile Toplum Sağlığı Merkezi personellerinin katıldığı yürüyüş etkinliği Büyükşehir Parkından başlayıp, Zafer Caddesi ile devam ederek, Cumhuriyet Meydanında son buldu. Yürüyüş etkinliğinde Obezite ile mücadelenin gündelik hayatın içine fiziksel aktiviteyi entegre edilmesiyle önlenebileceği ifade edildi.

Sağlık Müdürlüğü personelleri ellerindeki dövizlerle vatandaşlara sağlıklı bir birey olabilmenin her gün atılacak 10 bin adım ile sağlanacağını vurguladı.

Dünyada bilindiği üzere kronik hastalıkların; hipertansiyonun, diyabetin, obezitenin, osteoporozun en büyük etkeni hareketsiz yaşamdır. Bu kalitesiz ve düşük aktiviteli durumu günlük hayatlarında yürüyüş yaparak, fiziksel aktivitelerini sağlayarak kaliteli ve sağlıklı bir yaşama dönüştürmelerini istiyoruz.

Bilindiği üzere yürüyüş yapmak tüm yaştaki bireyler için en kolay ve uygun bir aktivitedir. Bu tür aktiviteler vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas grupların dinamik ve ritmik olarak çalıştıran aktivitelerdir. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika, 17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır.

Konu hakkında İl Sağlık Müdürü Dr. Murat Ağırtaş “Fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin anlaşılamaması ve yaşam koşullarının kolaylaşması sonucu giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi ile toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığı artmıştır. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika; 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi örneklerden birisidir. Fiziksel aktiviteyi yaşam biçimi haline getirmemizde yürüyüş önemlidir. Yürüyüş yapmak ise tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen aktivitedir. Bu etkinlikte sağlık personeli tarafından düzenli yürüyüşün sağlığı geliştirici etkileri yönünde halkımıza mesaj vermek amaçlanmıştır” dedi.